De schouder (articulatio humeri), is het gewricht wat je armen met je romp verbindt, het speelt daarom een hele belangrijke rol bij de beweeglijkheid van je armen. Zonder je schouders, zouden je armen als twee planken aan je lichaam vastgeplakt zitten. Hieronder leggen we meer uit over hoe de schouder in elkaar zit en wat de fysiotherapeut kan betekenen bij klachten aan dit gewricht.
Het schoudergewricht bestaat uit spieren, een schouderblad en het sleutelbeen. Het schouderblad verbindt de bovenarm met het sleutelbeen en daarnaast glijd het langs de ribben.
Als je je arm omhoog beweegt draait het schouderblad mee, het sleutelbeen draait naar boven en ook de kop van de bovenarm moet mee kunnen draaien. De verschillende functies en bewegingen binnen het schoudergewricht maken het een complex plaatje.
Het geheel zorgt ervoor dat mensen in bijna alle richtingen grote bewegingen kunnen maken. Denk bijvoorbeeld aan zwemmen, tennissen of boodschappen pakken van de bovenste plank.
Een nadeel van deze grote beweeglijkheid is dat het gevoelig is voor blessures en dat klachten al kunnen ontstaan bij een verkeerde beweging. Dit heeft als gevolg dat schouderklachten veelvoorkomend zijn in Nederland (en daarbuiten).
De gevoeligheid van het gewricht maakt pijn in de schouder tot één van de meest voorkomende klachten waarvoor mensen bij de fysiotherapeut terecht komen. In onze praktijk komt zo’n 1 op de 8 mensen voor pijn aan de schouder(s).
Klachten aan de schouder kunnen plotseling opkomen, door bijvoorbeeld een val of verkeerde beweging. Vaker ontstaan de klachten geleidelijk, in dat geval door een slechte lichaamshouding of langdurige overbelasting.
Als de klacht is ontstaan door een zware wasmachine of koelkast te hebben getild, zal deze waarschijnlijk binnen een aantal weken vanzelf verdwijnen. Houden je klachten langer aan of is schouderpijn iets wat je al jaren meedraagt, dan adviseren wij om een afspraak te maken bij de fysiotherapeut.
In het afgelopen jaar hebben veel meer mensen vanuit huis gewerkt. Studenten, docenten en andere werkenden bevonden zichzelf urenlang achter hun computerschermen. Genoeg reden om schouderklachten te ontwikkelen dus! In tegenstelling tot wat veel mensen hadden verwacht, blijkt uit een analyse van de Landelijke Database fysiotherapie dat er in 2020 niet meer mensen met nek- en schouderklachten naar de fysio kwamen.
Omdat schouderklachten vaak te maken hebben met een slechte lichaamshouding of overbelasting, dachten ook wij dat er tijdens de thuiswerkperiode meer mensen dan voorheen klachten zouden hebben. Het kan zijn dat dit aantal werd rechtgetrokken door bijvoorbeeld de horecamedewerkers en winkeleigenaren die nu minder klachten ervaren, of het is omdat veel mensen toch niet naar de fysiotherapeut zijn gegaan.
Indien je ook wel eens hebt getwijfeld om een afspraak te maken, wacht niet langer. Binnen de praktijk werken wij volledig volgens de richtlijnen van het RIVM, letten wij extra op de hygiëne en werken wij met een mondkapje.